É importante que cada persoa teña unha boa saúde sexual. Os homes danlle gran importancia a este factor, xa que a capacidade do corpo para realizar relacións sexuais afecta moito á súa autoestima e á súa autoconfianza. Cando os homes teñen problemas na súa vida sexual, vólvense inseguros e irritados.
Que é a potencia?
A potencia masculina é a capacidade do corpo masculino para realizar relacións sexuais, o que traerá pracer a ambos os compañeiros sexuais. Unha vida sexual satisfactoria é esencial para o desenvolvemento dun home. Moitas persoas equiparan a palabra "potencia" co termo "erección". Non obstante, a potencia é afectada non só por unha erección. Para unha boa vida sexual, a atracción polo sexo oposto, a calidade e a duración das relacións sexuais son importantes.
Os síntomas de baixa potencia no sexo forte exprésanse:
- erección débil ou a súa ausencia total;
- exaculación precoz;
- falta de desexo sexual;
- friaxe masculina.
Factores que afectan o poder masculino
Os problemas coa potencia poden indicar estrés, problemas psicolóxicos dun home ou problemas de saúde.
Ademais, os seguintes factores afectan negativamente o poder masculino:
- tabaquismo e alcohol;
- idade;
- prostatite e enfermidades do sistema cardiovascular;
- exceso de peso;
- algúns medicamentos;
- demasiada actividade física ou falta dela;
- relación cunha parella.
Coa idade, o poder sexual dun home cambia. A potencia en homes de 60 ou máis anos adoita deteriorarse, isto débese á diminución da produción de testosterona, cambios vasculares ateroscleróticas e enfermidades do sistema endócrino.
Moitos homes desta idade sofren de prostatite debido a un estilo de vida sedentario. Unha diminución da potencia con prostatite ocorre con bastante frecuencia.
Algúns homes mostran unha potencia pobre incluso a unha idade nova. Un mozo ten problemas coa potencia debido a un estilo de vida pouco saudable, a inflamación dos órganos pélvicos e o consumo excesivo de alcohol. Varias interrupcións hormonais poden retardar o fluxo sanguíneo ao pene.
As enfermidades crónicas como causa
As razóns para a diminución da potencia son moitas veces enfermidades crónicas. A prostatite ea falta do seu tratamento tarde ou cedo pode levar á impotencia. A enfermidade do varicocele non afecta directamente a potencia. Non obstante, as complicacións asociadas a esta enfermidade, a dor, o estrés e a ansiedade debido ao curso da enfermidade poden reducir o poder sexual dun home.
Coa hipertensión, a elasticidade dos vasos sanguíneos diminúe e o fluxo sanguíneo ao pene diminúe. A metade dos homes con hipertensión experimenta flacidez no pene durante o coito.
No proceso de tratamento da hipertensión, prescríbense medicamentos que tamén reducen a potencia. A enfermidade crónica da tireóide e a diabetes tamén reducen a libido.
Como se pode previr a impotencia?
Para que un home prevexa a aparición da impotencia, é importante que vixie a súa saúde e nutrición:
- Abandona os malos hábitos.
- Revisa a túa dieta. Inclúe na túa dieta alimentos saudables que conteñan vitaminas e minerais. O oligoelemento cinc aumenta a testosterona, atópase en ostras, sementes de cabaza, carne e peixe dietéticos, noces e cereais.
- Fai máis deporte.
- Ten unha vida sexual regular.
- Deshacerse do estrés e das preocupacións constantes.
Comprobación e axuste da potencia
O médico realiza unha proba de potencia de varias maneiras:
- Biotesiometría. Determina a sensibilidade do glande mediante un dispositivo que produce vibración.
- Farmacodopplerografía dos vasos do pene. Consiste en medir o fluxo sanguíneo nos vasos do pene mediante determinadas substancias medicinais.
- Probas de sangue. Eles axudan a establecer o nivel da hormona testosterona, determinar o colesterol e comprobar a diabetes.
- Proba de sangue para o nivel de PSA. Un alto nivel de antíxeno específico da próstata pode indicar a presenza de prostatite e adenoma de próstata.
Como manter a potencia?
Para a preservación a longo prazo da potencia, é importante coidar a súa saúde desde unha idade nova. O sono saudable, a nutrición adecuada e os deportes a calquera idade terán un efecto beneficioso non só no sexo, senón tamén no resto dos sistemas do corpo dun home. Busque atención médica de inmediato se experimenta algún tipo de enfermidade.
Formas de devolver a potencia
Que se necesita para unha boa potencia? Para aumentar a potencia nos homes, úsanse medicamentos e remedios populares. Para unha boa potencia, tamén se concede gran importancia ao factor psicolóxico e á situación da familia. Durante o tratamento, é importante apoiar moralmente a un home e aliviarlo do estrés innecesario.
Medicinas
Os medicamentos son prescritos por un médico e deben tomarse de acordo coas súas recomendacións. Tales fondos normalizan o traballo dos vasos sanguíneos, restauran o poder masculino e estimulan a erección.
Ademais dos medicamentos, o médico pode prescribir xeles, pomadas ou inxeccións.
Remedios populares: como aumentar a potencia na casa?
Nas fases iniciais dos problemas co poder masculino, a medicina tradicional úsase en combinación con medidas preventivas.
Os métodos populares máis eficaces para o tratamento da impotencia son:
- Decocción de Hypericum.
- Unha decocción de conos de lúpulo.
- Noces reladas con mel.
- Unha decocción de espinheiro e salvia.
Un conxunto de exercicios físicos
Os exercicios físicos que melloran a circulación sanguínea nos órganos pélvicos axudarán a aumentar a potencia dun home dun xeito natural. Definitivamente non haberá un efecto cualitativo de varias sesións ao mes; a sistematicidade é importante nos exercicios. As clases de ioga aumentan a potencia, xa que afectan non só aos órganos e músculos dun home, senón que tamén alivian o estrés e a irritabilidade.
Os exercicios máis eficaces:
- "Bolboreta". Déitese de costas, dobre os xeonllos e tira os pés cara ás nádegas. Na exhalación, as pernas dobradas esténdense cara ao lado e volven cara atrás.
- "Bidueiro". Este exercicio mellora a circulación sanguínea, é unha excelente prevención de varices e hemorróidas.
- Squats. Reduce a estase do sangue e ten un efecto positivo sobre a glándula prostática.
Conclusión
A boa potencia depende de moitos factores físicos e psicolóxicos. Falta de estrés, nutrición adecuada, exercicio, vida sexual regular - todo isto ten un efecto beneficioso sobre a forza dun home na cama. Se o problema aínda aparece, non pospoña ir ao médico. O tratamento integral restaurará eficazmente a potencia e restaurará a autoconfianza.