Como aumentar a potencia nos homes: natural e medicación

Que pode afectar negativamente ao poder masculino:

1. estilo de vida sedentario;
2. tensións frecuentes e tensións nerviosas;
3. Problemas co exceso de peso;
4. reducida testosterona no corpo;
5. Recepción de diferentes esteroides para a construción muscular;
6. a idade e a aparición da menopausa masculina, que se mencionou noutro artigo;
7. fumando;
8. abuso de bebidas alcohólicas;
9. Enfermidades do sistema cardiovascular, sistema endocrino, glándula tiroide;
10. diabetes mellitus;
11. longa abstinencia;
12. Cambios de temperatura afiados;
13. A supresión da súa libido debido ás crenzas psicolóxicas erróneas da intimidade.

Antes de proceder a mellorar a potencia, é necesario eliminar os factores que provocan a súa redución. Se isto non se fai, tomar medicamentos e o uso da medicina tradicional só dará un efecto temporal. Que afecta á potencia:

1. Alcohol. Se na súa mocidade, despois de beber alcol, nótase un aumento da erección, máis preto dos 40 anos a situación é oposta. O alcol leva a unha disfunción sexual. E cantas veces o home bebe, prodúcese a impotencia anterior.
2. Nicotina. O home fumador está en risco na impotencia temperá. Segundo a investigación científica, un paquete de cigarros ao día leva a unha disfunción eréctil no 70% dos casos, e a infertilidade prodúcese no 80%. Ademais, canto máis tempo fuma o home, máis difícil se fai cumprir o deber matrimonial. A razón é que as substancias contidas nos cigarros tenden a acumularse nos tecidos, levan ao bloqueo de vasos sanguíneos, o que empeora a circulación sanguínea. E a mala circulación sanguínea é unha das razóns para unha diminución da potencia.
3. Baixa actividade física ou hipodinamia. O traballo sedentario e un estilo de vida sedentario conducen ao estancamento nunha pequena pelve, unha diminución do ton dos vasos sanguíneos e do aparello muscular. E isto empeora a potencia e provoca moitas enfermidades da área xenital masculina.
4. Mala nutrición. A débil potencia ocorre neses homes que se alimentan de produtos de mala calidade e prefiren lanches rápidos. O abuso de graxas animais leva á aterosclerose: bloqueo de vasos sanguíneos con placas de colesterol. E isto empeora a circulación sanguínea, polo que a próstata sofre principalmente.
5. Enfermidades crónicas. Moitas patoloxías levan a un debilitamento da potencia. Por exemplo, hipertensión e diabetes.
6. Tomar certas drogas. Algúns medicamentos empeoran seriamente o traballo dos xenitais. Estes inclúen tranquilizantes, antidepresivos, diuréticos. A potencia empeora a recepción a longo prazo das pastillas.
7. Estrés. A baixa resistencia ao estrés causa moitos problemas de saúde. E a potencia masculina tamén sofre. É debido ao estrés nas familias que os cónxuxes a miúdo non están satisfeitos cunha vida sexual.

Como aumentar a potencia na casa

É importante comprender as causas das dificultades, intentar eliminar momentos negativos e, a continuación, producirase unha erección aumentada, coma por si mesma. Moitas veces, a condición xeral do corpo afecta negativamente ao potencial masculino: estrés, fatiga, enfermidade. Ás veces basta con recorrer aos remedios populares, alguén máis como as drogas que se demostraron no mercado.

O mel e outros agasallos da natureza axudarán a manter, restaurar e fortalecer o poder masculino.

A natureza en si dá moitos medios notables: sabe moi ben o que unha persoa ten que ser para a saúde. As plantas veñen ao rescate dos homes. Trátase de marabillosos sanadores naturais, sen sintéticos e produtos químicos. Teñen un efecto beneficioso sobre o corpo, encaixan perfectamente en calquera dieta.

• Un excelente efecto dá un cóctel de mel con zume de cenoria, recoméndase bebelo tres veces durante o día, un cuarto de vaso. Borracho 2 veces ao día de 20 gotas de tintura de allo axudarán a eliminar problemas cunha erección, o produto é adquirido nas farmacias.
• Durante un mes, é bo dedicar ao tratamento con noces con mel, mestúranse en proporcións iguais. Toman o produto 20 minutos despois de comer, dúas culleres de té dúas veces ao día. É mellor beber a mestura con leite, entón a súa acción aumentará.
• Tamén incluirá o zume de repolo na túa dieta, como xa sabes, mellora notablemente a erección.
• As excelentes propiedades teñen tal infusión: é necesario tomar as tapas de floración da albahaca, moer as follas de nogueira (2 culleres de sopa das culleres) e as raíces de Rhipseradish (8 culleres de sopa). A continuación, ferva o viño tinto, bote a mestura cun litro da bebida e insiste ben, envolvéndoa primeiro no tecido. A continuación, a bebida está filtrada e debe tomarse antes das comidas, 3 veces durante o día, 100 ml.
• É bo engadir medusas medicinais á ensalada, sopa e tamén beber a infusión: para iso debes botar 10 g de medunitsa seca esmagada cun vaso de auga fervendo e tensar despois dunha hora. Toma o produto 3 veces durante o día, unha culler de sopa. culler. As pólas de mozas mozos, espárragos, sementes de cabaza e noces de cedro axudan ben.

Hai moitos métodos diferentes para aumentar a potencia nos homes. E todos eles pódense usar para restaurar a función eréctil na casa. Estes inclúen:

• tomar medicamentos, medicina tradicional;
• ximnasia médica;
• masaxe;
• Nutrición terapéutica.

Pero cómpre comezar coa formación de hábitos que só traen beneficios para o corpo. Siga algunhas regras sinxelas para restaurar a potencia:

1. Durmir ben. Durante a relaxación, a testosterona e a melanina prodúcense no corpo. A súa máxima concentración obsérvase á primeira hora da mañá, polo que un home saudable ten unha boa erección despois de espertar.
2. Comeza a moverse máis. Coida calquera deporte para estimular o corpo a desenvolver hormonas.
3. Coma correctamente. Toma unha regra para comer 4-5 veces ao día, evitando persianas de comida rápida. É mellor satisfacer a fame con froitas, verduras ou noces.

Se ten enfermidades do sistema xenitourinario, comeza co seu tratamento. Case calquera patoloxía leva a unha deterioración da potencia.

Para unha forte potencia, podes preparar a dozura natural e útil. Para iso, mestura mel e noces esmagadas. Coma unha cucharadita despois de comer.

Segundo expertos, a primeira e principal regra é a nutrición. A comida xoga o papel principal no funcionamento do corpo. O uso de verduras, carne e froitas frescas axuda a aumentar a potencia con seguridade.

Produtos indispensables na dieta de cada home:

• mel;
• allo;
• noces;
• ovos;
• chocolate escuro;
• Cenorias e leite.

Xenxibre

Os expertos denuncian que a raíz de xenxibre ten un efecto estimulante na actividade sexual dos representantes do sexo máis forte, mellorando naturalmente a circulación sanguínea e o metabolismo. É interesante que se poida engadir xenxibre a bebidas, pratos ou é así, fresco ou en forma de po. En calquera caso, o cultivo raíz conserva as súas propiedades beneficiosas. Aquí tes só algúns pratos onde paga a pena engadir para a exhaustividade do xenxibre:

• cocción (galletas de xenxibre);
• Pollo Marinovka e outra carne;
• preparación de peixes e mariscos;
• Delicioso té (o xenxibre vai ben con mel).

Dato interesante: As formas populares poden aumentar facilmente a potencia. Pero non deben abusalos. Cada vez máis a miúdo nos foros falan do uso da mostaza. Lubrique o estómago con aceite e une unha mostaza mergullada en auga morna a este lugar. Debe manterse durante 5-10 minutos. Este método popular é agresivo e moitas veces non se recomenda realizalo.

Agora imos pasar a medios menos naturais e naturais. Non obstante, considéranse os máis eficaces.

1. Zume de cenoria mixta con bebida de mel 1/4 cunca tres veces ao día.
2. Zume de repolo.
3. As noces con mel mestúranse nunha relación igual e borracho por importe de 2 culleres de té despois de comer 2 veces ao día. Para mellorar o efecto, todo isto tómase con leite.
4. Tintura de medusas medicinais. Está fervido en auga nunha proporción de 1 cunca por 10 gramos e borracho 3 veces ao día.
5. O zume de aloe puro consúmase antes de comer 3 veces ao día por 1 cucharadita.
6. Sementes de cabaza. Por exemplo, nun formulario purificado ou picado.
7. Tamén son útiles as tuercas de cedro, os peasis, os pistachos ou as abelás.
8. Mel e outros produtos apicultores.

Produtos para aumentar a potencia

Comer algúns produtos aumenta a actividade sexual nos homes. Se os inclúe na túa dieta diaria, non haberá problemas coa potencia.

O estómago do camelo

Este produto non actúa peor que unha pílula popular, pero non ten efectos secundarios. O estómago do camelo consúmase de forma seca e prepárase nas súas tinturas de base. É fácil cociñar:

1. Tome 100 gramos de estómago seco e verte 500 ml de vodka ou alcol diluído.
2. Coloque os produtos en pratos de vidro con paredes grosas.
3. Deixa o produto para infundir nun lugar escuro e fresco durante 2 semanas.

Debe tomar 1 culler de sopa por día, 1 hora antes das relacións sexuais.

Ostras

As ostras son ricas en vitaminas e minerais. Están deseñados para estimular o funcionamento do órgano xenital masculino e saturar o corpo con aminoácidos indispensables. Se usas ostras polo menos unha vez por semana, podes esquecer problemas de potencia. Para propósito terapéutico, hai as ostras mellor crúas.

Non abuses a ostra. O uso dun gran número destes moluscos pode levar a problemas de saúde debido ao contido das bacterias no produto de queixo.

Flounder

Este peixe é rico en vitaminas e minerais. Contén un cinc necesario para o corpo masculino. Tamén hai unha proteína que estimula a produción de testosterona. Os científicos demostraron que os homes deben usar o fluxo para aumentar a potencia e tratar as enfermidades do sistema xenitourinario. Para preservar a cantidade máxima de substancias útiles, o peixe debe cociñarse, cociñar, guiar ou cocer ata cociñar, pero sen sobreexposición.

Espárragos

Un home non pode ser vexetais abandonados. E a dieta debe incluírse en espárragos. Este é un vexetal útil, que contén vitaminas A, E e grupo B. Pero a presenza de cinc e unha proteína equilibrada é especialmente importante. Todas estas substancias son necesarias para que un home aumente a potencia. É recomendable usar un espárrago fresco. Pero esta verdura tamén pode formar parte doutros pratos. O principal é non someterse a un tratamento térmico durante máis de 15 minutos.

Aguacate

As propiedades beneficiosas do aguacate son coñecidas durante varios séculos. Ademais, os aztecas usárono para a comida para mellorar a potencia e tratar as enfermidades masculinas. Os científicos modernos confirman que o uso regular de aguacates contribúe á produción de testosterona e á restauración da función eréctil.

Outros produtos

Ademais, para aumentar e manter a potencia, cómpre comer os seguintes produtos:

• carne;
• Variedades gordas de peixe;
• nabo;
• noces;
• Dill e perexil;
• chocolate;
• verduras.

Os produtos listados axudarán a normalizar unha erección e normalmente teñen un efecto positivo no traballo do corpo.

O seu corpo debe consumir unha cantidade suficiente de vitaminas B, C, E por día, así como cinc, selenio e outros minerais.

Que produtos conteñen estas substancias e que é útil para o poder masculino?

Rico en cinc

• marisco;
• ostras;
• calamar;
• camaróns;
• noces;
• peixe;
• chícharos;
• uva;
• nabo;
• carne;
• fígado.

Rico en selenio

• ovos;
• allo;
• tomates;
• mazás;
• repolo;
• millo;
• pan de centeo.

Rico en vitamina C.

• perexil;
• cenoria;
• repolo;
• cítricos;
• bagas de rosa;
• Curvia negra.

Rico en vitamina B

• queixo cottage;
• kefir;
• queixo;
• iogur;
• Outros produtos lácteos diversos.

Rico en vitamina E

• cebola verde;
• aceite vexetal;
• espinaca;
• apio;
• Xema de ovo.

Introduce estes produtos na túa dieta para poder preocuparse menos de como aumentar rapidamente a potencia nos remedios populares da casa.

Exercicio para aumentar o ton

Podes mellorar a potencia na casa usando un conxunto de exercicios.

1. Exercicio de Kegel. Realízase do seguinte xeito: por inspiración, tensar os músculos do perineo, permanecer nesta posición durante 10 segundos e relaxarse. Cada día, aumenta a duración do exercicio en 5 segundos. Debe respirar durante a contracción dos músculos lentamente, facendo respiracións e exhalacións suaves. Repita o exercicio 10-20 veces. O número de enfoques diarios é de polo menos 2.
2. Rotación da pelve. O que necesitas facer: ponse recto, as pernas están lixeiramente colocadas. Xira a conca en diferentes direccións, intentando facer un oito. Duración: de 1 a 3 minutos cun aumento diario.
3. Camiñando nas nádegas. Sente no chan, estira as pernas diante de ti. Movendo as nádegas, vaia a un par de metros cara adiante e, a continuación, a mesma cantidade de volta.
4. Levantando as pernas. Déixate nas costas, levanta as pernas primeiro e logo lévaas detrás da cabeza o máis lonxe posible. Resulta coma se foses un libro. Manteña nesta posición durante 10 segundos. En caso de dor, volva á posición inicial.
5. Barco. Deitado no estómago, os brazos e as pernas estendidas. Ao mesmo tempo, levante todas as extremidades e permanece nesta posición durante 3-4 segundos. Repita 10 veces.
6. Levantando a pelve. Vaia ao chan, as pernas están dobradas de xeonllos, as mans esténdense ao longo do corpo. Levante lentamente a pelve ata a máxima altura posible, permanece durante 10 segundos e baixa lentamente a pelve ata o chan. O número de enfoques é de 10.
7. Levantando os xeonllos. Quede recto, mans no cinto. Dobre unha perna no xeonllo e levántana o máis alto posible, intentando tocar o ombreiro. Repita o exercicio co outro pé. O número de enfoques - 10 para cada un.
8. Bicicleta. Deitado nas costas, as pernas están dobradas de xeonllos. Levalos e comezar pedais dunha bicicleta imaxinaria. Continúa o exercicio ata que poida manter as extremidades inferiores en alto estado.
9. Bidueiro. Deitarse nas costas e levantar as pernas, mantelos en posición vertical. Por comodidade, podes manter a parte inferior das costas coas mans.
10. Squats. Moi útil para o sistema xenitourinario masculino. Realice 15-20 veces para normalizar a circulación sanguínea na pelve.
11. Planck. Deitarse no chan, confiando nas mans dobradas no cóbado. Levante o corpo para que as cuncas se convertan no segundo punto do apoio. O corpo debe tomar unha posición estrictamente horizontal. Manteña a barra durante uns 15 segundos, aumentando o tempo en 5 segundos diarios.

Masaxe para aumentar a potencia

A masaxe debe realizarse en puntos situados simétricamente responsables da potencia.

1. Nos pés, no tendón de Aquiles;
2. No medio do talón;
3. No intervalo entre a parte inferior das costas e o núcleo está máis preto da columna vertebral de ambos os dous lados.

Fai unha masaxe regular destes puntos para aumentar a potencia masculina.

Sabendo que puntos necesitas influír, repoñas o stock de coñecementos prácticos sobre como aumentar a potencia masculina na casa aos 50 ou calquera outra idade.

• Nunha posición conveniente sentada, tome unha das pernas para realizar masaxes co dedo pulgar e a vangarda dos Aquiles dos Aquiles do tendón.
• Comeza a fregar e facer masaxes de arriba abaixo, aumentando lixeiramente a presión, aproximadamente un minuto.
• Faga un fregado similar co segundo pé.
• Despois diso, a luminosa moenda de Aquiles do tendón de ambas as pernas debe facerse durante aproximadamente un minuto. Todo isto estimula o traballo dos xenitais.

A masaxe permite que un home devolva a potencia sen medicamentos. A masaxe pódese facer na casa. Ben, se inflúe nos puntos correctos, haberá unha muller amada. Isto contribúe ao rápido retorno da función eréctil.

Masaxe de próstata

É bastante difícil realizar masaxes de próstata de forma independente. Pero se te acostumas, entón 5-7 sesións son suficientes para devolver a alegría da vida sexual a un home. Como se realiza:

1. O home está a piques.
2. O masaxista pon unha luva médica estéril, lubrica o dedo índice con marmelada de petróleo.
3. O dedo índice insírese perfectamente no recto, sen movementos repentinos.
4. Cun dedo, a presión lixeira na zona da próstata faise durante 1-2 minutos. A liberación de fluído da uretra é un sinal de masaxe correctamente realizada.

A duración de cada sesión aumenta. Se un home non experimenta sensacións desagradables, a duración da masaxe é de ata 5 minutos.

O segundo tipo de masaxe eficaz realízase nos xenitais externos. Realízase de xeito sinxelo: o punto entre o ano e o núcleo é masado. É igualmente importante masaxear o óso púbico. Isto mellora a circulación sanguínea e elimina o estancamento na pelve. Se a masaxe é realizada polo cónxuxe, a zona da ingle, os testículos e o pene tamén se masaxes.

Preparativos que melloran a potencia

Os resultados positivos demostraron fármacos que conteñen sildenafil (inhibidor do fosfodiester sintetizado artificialmente.

Durante décadas, estas drogas salvaron aos homes de problemas de potencia e impotencia causados por factores fisiolóxicos.

Importante: As drogas só deben usarse despois de visitar o andrólogo. Non tome anabólicos esteroides en gran número. As adicións levan a unha forte diminución da actividade sexual. Moitas veces estas drogas son tomadas por atletas no culturismo. Inicialmente, a potencia só aumenta, pero diminúe gradualmente.

Hai varias variedades de drogas por potencia, pero todas elas divídense en grupos:

1. Inhibidores da fosfodiesterase. O efecto das drogas deste grupo é liberar o óxido de nitróxeno nos vasos do pene, o que leva a unha erección persistente de 2 a 8 horas.
2. Doantes de nitróxeno de óxido. Estas drogas contribúen á produción de óxido de nitróxeno, que amplía os vasos do pene.
3. Preparativos para a produción de testosterona. A ausencia dunha erección adoita asociarse a unha falta de testosterona. E para eliminar este problema, a farmacoloxía ofrece medicamentos eficaces.
4. Antispasmódicos. Os preparativos prescritos para aliviar os espasmos tamén axudan a normalizar a potencia. Recoméndanse tomar espasmo vascular, o que causou disfunción eréctil.
5. Alfaaden -blocking. As drogas deste grupo bloquean os receptores de adrenalina nos vasos, o que é necesario para a súa expansión.
6. Malo. Os suplementos biolóxicos para os alimentos non sempre axudan. Pero debido á composición natural, son seguros para o corpo.

Medicina moderna

Pódese evitar unha diminución da potencia empregando medicamentos ou servizos de alta calidade. Por exemplo, estes inclúen a innovación da medicina mundial: unha corrección construtiva ao baleiro que estimula facilmente a circulación sanguínea. O procedemento realízase só antes de ter relacións sexuais. O efecto que a ferramenta non ten durante moito tempo.

Consellos de especialistas:

1. Non esperes resultados instantáneos se apareceron problemas graves, consulte un médico;
2. Non o pánico con deterioración da potencia, os procesos biolóxicos pódense establecer dun xeito natural;
3. Non renuncies á túa vida persoal por problemas de atracción masculina;
4. Eliminar factores negativos que afectan a saúde;
5. Domest, non te poñas nervioso por trifles;
6. Non use drogas con demasiada frecuencia, son un axente auxiliar.

É de salientar que para unha persoa moderna, os problemas asociados á actividade masculina non se consideran sen resolver. O principal é aforrar unha mente saudable, facer deportes e ter unha vida sexual activa cunha parella.

Prevención

A prevención é o xeito máis barato de manter a saúde sexual durante moito tempo.

A vida dun home moderno está chea de eventos, días correntes despois de días, non hai tempo para prestar atención ao seu propio corpo. O exceso de traballo, as situacións estresantes e a desnutrición son afectadas negativamente. Moitos, por desgraza, dependen de malos hábitos.

Preguntando a pregunta "Como aumentar a potencia?", A maioría dos homes non pensan na prevención! Comezan a traballar na solución ao problema cando xa apareceu. Non obstante, é necesario lembrar: se a potencia xa comezou a diminuír, a saúde leva moito tempo baixo o golpe. Canto máis tempo se desenvolveu a enfermidade, máis difícil é gañala. Que se debe facer para evitar a aparición de dificultades?

En primeiro lugar, é necesario controlar coidadosamente a condición xeral do corpo. Evite cargas excesivas, non cargue unha cantidade excesiva de traballo esmagador, non se senta durante moito tempo no ordenador. O campo electromagnético ten un efecto deficiente no corpo, provocando a inhibición da potencia masculina. Unha postura estática e inactiva durante moito tempo tamén é prexudicial. A hipodinamia é un diagnóstico típico para unha persoa moderna, especialmente nas grandes cidades.

Podes devolver o poder masculino con facilidade e rapidez: a clave do éxito na guerra para a erección é un rexeitamento dos malos hábitos. Basta con deixar de dedicar tempo aos cigarros, excluír o consumo de alcol ou reducilo ao mínimo para asegurarse da túa propia experiencia. Funciona. Resulta que o camiño é moito máis curto do que podes imaxinar.

Cando a condición non é demasiado grave, debes limitar a presenza de alcol na dieta, non é necesario rexeitar o 100% deles, pero aínda é mellor eliminar completamente fumar da túa vida. É a nicotina que é o principal inimigo da testosterona - hormona, que é unha verdadeira clave dourada para unha erección estable. Por suposto, o alcol tamén reduce a produción desta valiosa hormona.

É importante controlar coidadosamente o seu propio peso: as súas fortes flutuacións, os quilos adicionais están moi mal afectados pola saúde, que afectan ao sistema sexual. As glándulas non son capaces de producir testosterona cando o estómago está cargado de depósitos de graxa. Ademais, debido ao exceso de peso, aumenta o contido de colesterol, os vasos están obstruídos e o sangue se precipita demasiado lentamente ata a polla do chan.

É a prevención, aclaración e eliminación das verdadeiras causas dunha violación dunha erección, que abren o xeito de desfacerse do problema.

É bastante difícil devolver a potencia perdida, especialmente os homes despois de 40 anos. E para que non teñas que buscar métodos eficaces para restaurar a función eréctil, debes cumprir as regras de prevención:

1. Trata oportuno as enfermidades da esfera xenitourinaria. O tordo ordinario pode levar á perda de desexo sexual e disfunción eréctil.
2. Rexeitar o alcol e os cigarros. Se o alcol axuda a relaxarse, prefire a viño tinto de alta calidade. Está permitido beber non máis dun vaso ao día. Pero os cigarros terán que ser completamente abandonados para manter a potencia durante moitos anos.
3. Ver deportes, liderar un estilo de vida activo. Se tes un traballo sedentario, entón en vez dun ascensor, sube as escaleiras a pé, rexeita o transporte público ou polo menos camiña un par de paradas á casa. Na fin de semana, asegúrese de ir á natureza.
4. Use métodos de anticoncepción de barreira, se non está seguro do compañeiro. Defende sempre os teus preservativos para non infectarse con enfermidades de transmisión sexual.
5. Coida a rexión inguinal do frío. No inverno, coloque a roupa interior térmica baixo pantalóns para evitar a hipotermia dos xenitais.
6. Templo e fortalecer o sistema inmunitario. Cunha diminución da inmunidade, o corpo está aberto a microorganismos patóxenos que causan diversas enfermidades.
7. Coma correctamente. A nutrición de alta calidade e equilibrada axudará a manter a potencia incluso na vellez.

Lembre que a potencia é moito máis fácil de preservar que despois devolver as funcións perdidas.